Bieżnie to trening dla wszystkich grup wiekowych, zawiera w sobie nieograniczone możliwości ćwiczeń i w znacznie mniejszy sposób obciąża stawy. Bieżnie są mechaniczne, czyli napędzane siłą nóg osób ćwiczących. Jest to trening wydolnościowy, wzmacniający, ale również funkcjonalny.

Podczas rytmicznego chodzenia, cały czas lekko pod górkę, świetnie wzmacniają i rzeźbią się mięśnie ud i pośladków

Trening poprawia kondycję i jest naturalnym „spalaczem” tłuszczu – na jednych zajęciach (60 minut) można spalić od 600 nawet do 1000 kalorii

Tą formę zajęć prowadzimy jako jedyni w okolicy!  Bieżni spróbujesz tylko w Symetris

Zalety zajęć:

  • ćwiczenia są łatwe i odpowiednie dla osób w każdym wieku
  • spełniają wymogi treningu dynamicznego i regeneracji
  • pozwalają utrzymywać dobrą kondycję
  • spalają tkankę tłuszczową
  • wzmacniają mięśnie całego ciała

Zajęcia prowadzi Ola Jaskólska Instruktor fitness z 20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć grupowych. Fitness to jej praca, pasja, uzależnienie i styl życia.

Certyfikowany instruktor wielu form treningowych: Step, Dance Choreo, Sztangi, TBC, Shape, Zdrowy Kręgosłup. Instruktor Pilates na poziomie 1 i 2 – uczennica londyńskiego Instytutu Pilatesa Michaela Kinga. Jedyny w Kielcach Instruktor DEEPWORK na poziomie Advance. Instruktor BODYART®. Trener personalny, ze specjalizacją w treningu prozdrowotnym.