Obwód

Trening interwałowy, to znaczy np. 20 sekund ćwiczenia na 10 sekund przerwy prowadzony w formie obwodu z wykorzystaniem licznych akcesoriów fitness jakich jak sztangi, rowerki, wiosła, hantle, piłki, gumy. Jest to intensywny trening wzmacniający z elementami ćwiczeń cardio (wytrzymałościowych). Charakter ćwiczeń w obwodzie zależy od inwencji trenera i często różni się od poprzedniego.