Tabata

Zajęcia o wysokiej intensywności, prowadzone na zasadzie stacji.

Mocna rozgrzewka, po której następuje część główna – uczestnicy przemieszczają się według określonych reguł ze stacji na stację. Po części głównej następuje część zawierająca elementy stretchingu, relaksacji i rozluźnienia.

Wykorzystujemy między innymi stepy, piłki, gumy, hantle, sztangi, liny, TRX-y. Zajęcia dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.