Lazaro

Lazaro

  • Abs

    ABS- Atak na mięśnie brzucha i pleców
    Abs

    Atak na mięśnie brzucha i pleców

    30 minutowy trening w całości prowadzony na matach. W trakcie zajęć wzmacniamy, kształtujemy, rzeźbimy mięśnie brzucha i grzbietu.

    Kategoria

    • Siła
    • Spalanie
    • Wzmacnianie
    Grafik
  • Bieżnie Wzmacnianie

  • Bup Mix

    Nazwa zajęć pochodzi od pierwszych liter słów: brzuch, uda, pośladki.

    Zajęcia BUP wzmacniają, rzeźbią i likwidują zbędną tkankę tłuszczową. Podczas zajęć wykorzystujemy różnego rodzaju sprzęt i na pewno każde z zajęć będzie inne od poprzednich. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby które zaczynają swoją przygodę z aktywnością jak i również osoby zaawansowane. Ćwiczenia poprzedzone są rozgrzewką i zakończone rozciąganiem.

  • Obwód

  • Summer Hit

  • Tabata

    Zajęcia o wysokiej intensywności, prowadzone na zasadzie stacji.

    Mocna rozgrzewka, po której następuje część główna – uczestnicy przemieszczają się według określonych reguł ze stacji na stację. Po części głównej następuje część zawierająca elementy stretchingu, relaksacji i rozluźnienia.

    Wykorzystujemy między innymi stepy, piłki, gumy, hantle, sztangi, liny, TRX-y. Zajęcia dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.