Yoga

Yogę mogą praktykować osoby w każdym wieku. Trening yogi, w tym ćwiczenia oddechowe przez wieki pomagały ludziom przezwyciężyć ból i złagodzić objawy wielu chorób. Dzisiaj wykorzystuje się je w leczeniu chorób przewlekłych, takich jak: cukrzyca, choroby układu krążenia, czy zapalenie stawów. Dzięki asanom (pozycjom yogi) ciało staje się silne i elastyczne, a pranajama (ćwiczenia oddechowe) sprzyjają wyciszeniu i poprawie koncentracji.