To zajęcia o średniej intensywności, wzmacniające, modelujące i ujędrniające właśnie te części ciała. Niesamowicie pobudzają i na długo dodają energii. Do ćwiczeń wykorzystywane są przybory takie jak np. gumy czy hantle.
Zajęcia zaczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Kolejna część zajęć ukierunkowana jest na wzmacnianie i kształtowanie pośladków, ud, brzucha. Trening kończą ćwiczenia rozciągające i relaksujące.
Już po kilku zajęciach poczujesz, że Twoje pośladki, uda i brzuch staną się jędrniejsze i zaczynają nabierać oczekiwanego kształtu. Polepszy się Twoja ogólna sprawność fizyczna.
Zalety zajęć:
- przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej
- poprawiają koordynację ruchową
- poprawiają kondycję fizyczną
- zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda
- wzmacniają mięśnie całego ciała
- wzmacniają i rzeźbią mięśnie brzucha
Czas trwania zajęć: 60 min
Zajęcia prowadzi Dagmara Mostowska instruktorka fitness, pływania i trenerka personalna. Propagatorka aktywnego wypoczynku, organizator turystyki dzieci i młodzieży Flow Fit. Była zawodniczka akrobatyki sportowej. Zawsze aktywna i zawsze zachęca do zdrowego ruchu
