Pilates

Chcesz wzmocnić mięśnie ciała, poprawić posturę i zapobiegać bólom pleców? Pilates to doskonała propozycja dla Ciebie. Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Josefa Hubertusa Pilatesa. Według jego założeń metoda ta przyczyniać się ma do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Zajęcia Pilates są niemal dla każdego – to uniwersalny trening wzmacniający mięśnie, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców wynikających z siedzącego trybu życia.