DEEPWORK® to nowy, wyjątkowy wymiar treningu funkcjonalnego – atletyczny, prosty i wyróżniający się na tle innych znanych programów. Deepwork bazujący na koncepcji Yin i Yang, zaprojektowano tak, aby łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe – kompleksowy trening funkcjonalny. Zanim trening się rozpocznie dajemy sobie moment na wyłączenie się ze wszystkiego co otacza nas w życiu codziennym. Początek treningu to spokojna i łatwa rozgrzewka. Następny etap to różne sekwencje mające na celu pobudzić mięśnie, wydłużyć je, rozgrzać kończyny i stawy.
Główną część lekcji stanowią przyspieszenia i dynamiczne kombinacje ćwiczeń. Kiedy myślisz, że jesteś już zbyt zmęczony ten trening uzmysławia Ci, że jesteś w stanie pójść dalej niż myślisz!
