Zajęcia obejmują różnorodne ćwiczenia fizyczne, głównie Asany – pozycje rozwijające siłę, elastyczność i równowagę.
Korzyści jogi
- Fizyczne: poprawa elastyczności, wzmocnienie mięśni, lepsza postawa i równowaga.
- Psychiczne: redukcja stresu, poprawa koncentracji i spokoju umysłu.
JOGA to doskonały sposób na zadbanie zarówno o ciało, jak i umysł. Zapraszamy!
