Trening interwałowy, to znaczy np. 40 sekund ćwiczenia na 10 sekund przerwy, prowadzony w formie obwodu z wykorzystaniem licznych akcesoriów fitness takich jak sztangi, rowerki, wiosła, hantle, kettle, piłki, gumy.
Jest to intensywny trening wzmacniający z elementami ćwiczeń cardio (wytrzymałościowych) spalających tkankę tłuszczową.
Charakter ćwiczeń w obwodzie zależy od inwencji trenera i często różni się od poprzedniego.
Zapisz się teraz TUTAJ
