Power Shape – autorski program Kasi Woldan ceni. coraz więcej osób, ponieważ oprócz wizualnych zmian w sylwetce, ćwiczenia gwarantują poprawę samopoczucia i dają zastrzyk energii.
W czasie treningu wyrzeźbisz i wzmocnisz całe ciało. Zajęcia ukierunkowane są na intensywne modelowanie ramion, pleców, brzucha, jak również dolnych partii ciała – jędrnych pośladków i smukłych nóg.
Dla najlepszych efektów wykonujemy urozmaicone ćwiczenia z przeróżnym i najnowocześniejszym sprzętem, stosujemy różne techniki treningowe, aby za każdym razem pobudzać mięśnie w inny sposób. Trening nie zawiera skomplikowanych choreografii. Jest prosty, ale intensywny. Ten trening wymaga dużego wydatku energetycznego, dlatego daje również efekty w postaci spalania zbędnych kalorii. Nadmiar tkanki tłuszczowej zamień na zgrabną, wymodelowaną, sportową sylwetkę!
Power Shape to:
- wzrost tkanki mięśniowej,
- zwiększenie wydolności
- krążeniowo-oddechowej,
- spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej
- zmniejszenie cholesterolu we krwi,
- wzrost siły i wytrzymałości mięśni,
- zwiększenie koordynacji ruchowej,
- poprawa postawy ciała,
- lepsze samopoczucie
- stymulacja układu odpornościowego,
- spowolnienie procesu starzenia się,
- przyspieszenie przemiany materii,
Zajęcia prowadzi Kasia Woldan
Absolwentka Studium Muzyczno-Ruchowych Form przy Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach – Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness. W latach 2003-2009 pracownik metodyczny, Master Trainer i Prezenter Centrum Edukacji Fitness Aerofit. Togu B.co Instructor, Walking Program Instructor, CrossCore® Master Instructor. Uczestniczka licznych szkoleń i warsztatów fitness. Prowadzi zajęcia ruchowe i pracuje jako instruktor oraz trener personalny od ponad 20 lat.
Fitness to jej pasja i styl życia. Uczestnikom swoich zajęć powtarza: Zacznij – kiedy inni szukają wymówek, ćwicz – kiedy inni wciąż marzą, nie poddawaj się – kiedy inni rezygnują.
„Znajdź pracę, którą kochasz, a nigdy nie będziesz musiał pracować.„
